Tjenester

 Individuell terapi

 Parterapi

 Digital samtaleterapi

 Digital samtaleterapi

 Vandresamtale

 Grupper og kurs

Individuell terapi

Samtaleterapi kan være nyttig for mange for støtte, hjelp og veiledning. I individuell terapi er det dialogen mellom oss her-og-nå som danner utgangspunktet for det terapeutiske arbeidet vi gjør sammen.

Ved hjelp av gestaltterapeutiske metoder styrkes klientens oppmerksomhet og bevissthet rundt egne følelser, tanker og handlinger her-og-nå. Det kan i neste omgang gi rom for nye måter å se seg selv i sine omgivelser på, anerkjenne seg selv og la nye mønstre dannes.

Hver og en av oss har den særegne styrken og kompetansen til å overleve i livene våre. I vanskelige perioder kan det være nyttig å få hjelp til å gjenoppdage nettopp dette, - at jeg er eksperten på mitt eget liv.

Individuell terapi er et tilbud til personer over 16 år. For yngre klienter, se ”Samtale med barn under 16 år”.

Timebestilling

Samtale med Barn under 16 år

Samtaleterapi kan være nyttig – også for barn og unge. Barn og unge opplever ofte det samme som oss voksne, men kan gi uttrykk for det på andre måter. Disse uttrykksformene kan utfordre familie, skole og øvrige omgivelser. Da oppsøker mange familier hjelp.

Gjennom mange år som pedagog i barnehage og skole er jeg sterkt inspirert av den danske familieterapeuten Jesper Juul. Han var tydelig på at det aldri er noe galt med barnet, barnet forteller oss kun noe viktig om seg selv og hvordan hen har det, det er tilpasningen i omgivelsene det skal jobbes med. Dette er min innstilling i møte med barn og deres familier.

Jeg tilbyr samtaler med barn, men ettersom barnet er så sammenknyttet til sin familie vil det også kunne innebære familiesamtaler og foreldreveiledning. Her foretar jeg vurderinger og avveininger i henhold til barnets beste i hver enkelt tilfelle.
Før den første samtalen med barnet vil jeg be foresatte komme til en foreldreveiledning, med eller uten barnet, der vi sammen legger premissene og lager en avtale for videre forløp.

En hel time kan for mange barn oppleves som veldig lang tid enkelte dager. Varigheten på samtale med barn derfor vil variere fra 40 til 60 minutter.

Parterapi

Å bygge et fungerende samliv krever innsats fra alle parter. Mange av oss opplever en eller flere ganger i løpet av samlivet at relasjonen knirker, fryser fast eller går over i irritasjon, avsky eller sinne.

I gestaltterapi står dialogen sentralt i arbeid med par. Begge kan få hjelp til å lytte, respondere/reagere fra seg selv, anerkjenne det som er, og oppleve seg sett og hørt av den andre. Gjennom å bli oppmerksom på hvordan paret gjør det sammen her-og-nå åpnes nye muligheter for samspill videre.

”Terapi” kan høres veldig alvorlig ut, men det trenger ikke å være krise før man oppsøker en terapeut. Det er mange årsaker til at par oppsøker terapi - noen ønsker rett og slett å bli bedre kjent med hverandre.

Alle typer par er velkommen i parterapi. Vi finner en plan for nettopp dere.

Timebestilling

Digital samtaleterapi

Det finns mange årsaker til at folk ønsker digital samtaleterapi i dag. Det kan være strevsomt eller umulig å komme seg til kontoret av fysiske eller praktiske årsaker, kanskje det ikke finnes tilbud om gestaltterapi der en bor, eller det kan være vanskelig å få det til innenfor kontorets åpningstider.

Tematikk folk har med til digital samtaleterapi er den samme som i individuell terapi, men måten vi arbeider med tematikken preges og tilpasses av at vi har en skjerm i mellom oss.

Jeg er imidlertid oppmerksom på at det ikke er alle typer problematikk som egne seg for digital samtaleterapi. Derfor vurderer jeg løpende om digital samtaleterapi er det riktige møtestedet for arbeidet.

Praktisk informasjon om digital samtaleterapi

I min praksis bruker jeg den digitale plattformen Whereby. Plattformen er
enkel å bruke ved at klienten får tilsendt en lenke av meg før møtet hen skal
klikke på. Whereby ivaretar personvern ved at det er ikke behov for å logge
inn eller laste ned noe. Plattformen ivaretar også sikkerhet ved at vi er i et
”låst” rom der andre må ”banke på” for å slippe inn. Det anbefales å bruke
Google Chrome for best resultat. Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) har
utarbeidet ”Trygging av nettbasert samtaleterapi – en anbefaling til våre
medlemmer for å kvalitetssikre egen praksis”, som jeg følger.

Tilbudet om digital samtaleterapi gjelder kun for personer over 16 år.
Personer under 18 år trenger foresattes samtykke.

Timebestilling

Vandresamtale

Vandresamtale foregår via telefon, og er et tilbud til deg som ønsker å bli bedre kjent med egen sansevarhet og som søker personlig fordypning og vekst.

Ved å øke oppmerksomheten på kropp, bevegelse og pust i samspill med trygge og kjente naturlige omgivelser kan erfaringer av støtte, grunn og ”hold” erfares og integreres.

Dette kan være nyttige oppdagelser for mennesker som kjenner på uro, stress, utmattelse og utbrenthet, har eksistensiell problematikk eller som opplever utfordrende tanker og følelser.

I vandresamtale er jeg bevisst mulighetene og begrensingene ved at det kun er stemmene våre som utgjør kontaktpunktet mellom oss. Jeg foretar løpende vurdering av hvorvidt dette er det beste møtestedet for oss.

Praktisk informasjon om vandresamtale på telefon

Forberedelser består i å ha en oppladet telefon og muligheter for å putte
den i lommen slik at hendene kan være frie. Du trenger også øretelefoner.
Finn et sted du liker, er trygg og kan være uforstyrret i et time, - og der det
er god dekning.

Når avtalen starter ringer du meg på telefonnummeret du har fått tilsendt.
Jeg er allerede godt plassert på mitt sted. I løpet av den første samtalen
avtaler vi hva vi skal gjøre dersom noe uforutsett skulle oppstå i løpet av
timen.

Tilbudet om vandresamtale på telefon gjelder kun for personer over 18 år.

Timebestilling

Digital samtaleterapi

Tematikk folk har med til digital samtaleterapi er den samme som i individuell terapi, men måten vi arbeider med tematikken preges og tilpasses av at vi har en skjerm i mellom oss.

Praktisk informasjon om digital samtaleterapi

I min praksis bruker jeg den digitale plattformen Whereby. Plattformen er
enkel å bruke ved at klienten får tilsendt en lenke av meg før møtet hen skal
klikke på. Whereby ivaretar personvern ved at det er ikke behov for å logge
inn eller laste ned noe. Plattformen ivaretar også sikkerhet ved at vi er i et
”låst” rom der andre må ”banke på” for å slippe inn. Det anbefales å bruke
Google Chrome for best resultat. Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) har
utarbeidet ”Trygging av nettbasert samtaleterapi – en anbefaling til våre
medlemmer for å kvalitetssikre egen praksis”, som jeg følger.

Tilbudet om digital samtaleterapi gjelder kun for personer over 16 år.
Personer under 18 år trenger foresattes samtykke.

Timebestilling

Vandresamtale

Vandresamtale foregår via telefon, og er et tilbud til deg som ønsker å bli bedre kjent med egen sansevarhet og som søker personlig fordypning og vekst.

Ved å øke oppmerksomheten på kropp, bevegelse og pust i samspill med trygge og kjente naturlige omgivelser kan erfaringer av støtte, grunn og ”hold” erfares og integreres.

Dette kan være nyttige oppdagelser for mennesker som kjenner på uro, stress, utmattelse og utbrenthet, har eksistensiell problematikk eller som opplever utfordrende tanker og følelser.

Praktisk informasjon om vandresamtale på telefon

Forberedelser består i å ha en oppladet telefon og muligheter for å putte
den i lommen slik at hendene kan være frie. Du trenger også øretelefoner.
Finn et sted du liker, er trygg og kan være uforstyrret i et time, - og der det
er god dekning.

Når avtalen starter ringer du meg på telefonnummeret du har fått tilsendt.
Jeg er allerede godt plassert på mitt sted. I løpet av den første samtalen
avtaler vi hva vi skal gjøre dersom noe uforutsett skulle oppstå i løpet av
timen.

Tilbudet om vandresamtale på telefon gjelder kun for personer over 18 år.

Timebestilling

Vandresamtale

Vandresamtale foregår via telefon, og er et tilbud til deg som ønsker å bli bedre kjent med egen sansevarhet og som søker personlig fordypning og vekst.

Ved å øke oppmerksomheten på kropp, bevegelse og pust i samspill med trygge og kjente naturlige omgivelser kan erfaringer av støtte, grunn og ”hold” erfares og integreres.

Dette kan være nyttige oppdagelser for mennesker som kjenner på uro, stress, utmattelse og utbrenthet, har eksistensiell problematikk eller som opplever utfordrende tanker og følelser.

Praktisk informasjon om vandresamtale på telefon

Forberedelser består i å ha en oppladet telefon og muligheter for å putte
den i lommen slik at hendene kan være frie. Du trenger også øretelefoner.
Finn et sted du liker, er trygg og kan være uforstyrret i et time, - og der det
er god dekning.

Når avtalen starter ringer du meg på telefonnummeret du har fått tilsendt.
Jeg er allerede godt plassert på mitt sted. I løpet av den første samtalen
avtaler vi hva vi skal gjøre dersom noe uforutsett skulle oppstå i løpet av
timen.

Tilbudet om vandresamtale på telefon gjelder kun for personer over 18 år.

Timebestilling

Grupper og kurs

Gruppeterapi for studenter ved NGI?

Ta kontakt for informasjon om kommende grupper.

Please send me an email for information about upcoming groups for students.

Samtalegruppe om verdier og selvfølelse.

Oppstart august 2024. Ta kontakt for mer informasjon.