Terapi og veiledning
Individuell terapi
Samtaleterapi kan være nyttig for mange for støtte, hjelp og veiledning. I individuell terapi er det dialogen mellom oss her-og-nå som danner utgangspunktet for det terapeutiske arbeidet vi gjør sammen.
Ved hjelp av gestaltterapeutiske metoder styrkes klientens oppmerksomhet og bevissthet rundt egne følelser, tanker og handlinger her-og-nå. Det kan i neste omgang gi rom for nye måter å se seg selv i sine omgivelser på, anerkjenne seg selv og la nye mønstre dannes.
Hver og en av oss har den særegne styrken og kompetansen til å overleve i livene våre. I vanskelige perioder kan det være nyttig å få hjelp til å gjenoppdage nettopp dette, - at jeg er eksperten på mitt eget liv.
Jeg tilbyr også samtaler via skjerm der det er egnet og etisk forsvarlig.
Parterapi
Å bygge et fungerende samliv krever innsats fra alle parter. Mange av oss opplever en eller flere ganger i løpet av samlivet at relasjonen knirker, fryser fast eller går over i irritasjon, avsky eller sinne.
I gestaltterapi står dialogen sentralt i arbeid med par. Begge kan få hjelp til å lytte, respondere/reagere fra seg selv, anerkjenne det som er, og oppleve seg sett og hørt av den andre. Gjennom å bli oppmerksom på hvordan paret gjør det sammen her-og-nå åpnes nye muligheter for samspill videre.
”Terapi” kan høres veldig alvorlig ut, men det trenger ikke å være krise før man oppsøker en terapeut. Det er mange årsaker til at par oppsøker terapi - noen ønsker rett og slett å bli bedre kjent med hverandre.
Alle typer par er velkommen i parterapi. Vi finner en plan for nettopp dere.
Veiledning
De fleste av oss tilbringer store deler av livene våre på jobb. Jobben preger oss, og vi preger jobben vår med måten vi er oss. Denne relasjonen tar vi etisk sett på alvor når vi går i veiledning. Veiledning er sånn sett et lite fredsarbeid i egne omgivelser.
I veiledning blir du utfordret, støttet, styrket og beveget til å gjennomføre endringene som trengs i arbeidssituasjonen du er i. Du får hjelp til å se deg selv tydeligere, utvikle deg, og foreta bedre egenvurderinger.
Jeg tilbyr veiledning individuelt og i grupper, på mitt kontor og på din arbeidsplass. Ta kontakt så finner vi en løsning som passert for deg/dere.
Jeg er også sertifisert til å veilede gestaltterapeuter der jeg i tillegg tilbyr veiledning via skjerm.